月: 2022年12月

~年末年始にむけて、セルフ・コンディショニング~

2022年度【第3回】サイバー大学同窓会勉強会

講師：中村　悟 氏

マインドフルネスのメッセンジャーである中村 悟氏から、現代社会に必要な「マインドフルネス」の考え方や実践について講義いただきながら、実際に講義のなかで体験しながら理解を深める時間となりました。

客観的・俯瞰的に認知する力を高め、ストレスに対してどう向き合うか。マインドフルネスの考えからそれを習慣化するまでの流れについての講義はとても学びになりました。